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日経おとなのOFF
2018年2月号

February 2018 No.202
Special 1
姿勢で変わる

毎日の姿勢と健康

スマホ猫背

今直さないと後が大変
スマホ猫背を直せば
体はすこぶる快調!

毎日の姿勢を知る

体のゆがみをチェックする
姿勢テスト

毎日の姿勢を正す

その生活習慣に問題あり!
悪い姿勢の矯正術

正しい姿勢

「歩いて健康」は正しい姿勢から!
歩く姿勢の
大正解

体が痛まない、ゆがまない
正しい姿勢図鑑

毎日の姿勢と病気

座り過ぎで寿命が縮む

運動しているからと
油断するな!
座り過ぎ
寿命が縮む

姿勢と気になる症状

背筋を伸ばす

#01 不眠

ぐっすり眠る基本姿勢は大の字
横向き
で睡眠時無呼吸を防ぐ

#02 血圧

「猫背で座りっ放し」は
血圧を高くする要因

#03 便秘

腸が下に落ちている落下腸だと
姿勢の悪さで便が詰まる!

#04 脳の働き

中野ジェームズ修一さん

脳の処理能力を上げるなら
背筋を伸ばす!

中野ジェームズ修一さん
姿勢を良くしたいなら「下半身」を鍛えよう

バー・アスティエ協会講師 福田 好さん

バレエ発のエクササイズで
バレリーナのような
スッと伸びた姿勢

つま先立ちで
疲れない体になる!

曹洞宗徳雄山建功寺住職枡野俊明さん

禅の教えに学ぶ
心のコリをほぐすには
「まず、姿勢を調えましょう」。


特別付録 ぐんぐん健康になる食べ方
Special 2
おとなの観劇入門 2018年 絶対見逃せないミュージカル
2018年ミュージカルのトレンドワード+基本ワード ポーの一族/メリー・ポピンズ/明日海りお/井上芳雄/花總まり/濱田めぐみ/古川雄大 など 劇団四季

劇団四季
中枢に潜入!

観劇のプロ2人が本音で白熱対談!
2018年見逃せない
ミュージカルはどれ?

フリーアナウンサー 中井 美穂さん×映画・ミュージカル評論家 萩尾 瞳さん

2018年 注目ミュージカルの
上演ラインアップ

ファン・ホーム/ブロードウェイと銃弾/天は赤い河のほとり/ノートルダムの鐘/モーツァルト!/ジャージー・ボーイズ/マリー・アントワネット/ウーマン・オブ・ザ・イヤー など

Check The News!

Art
天平時代の至宝、千手観音菩薩坐像

Music
ショパンに半生を捧げたピアニスト


今号で掲載した価格は原則、消費税8%を除く税抜き表記としています。ただし、一部サービスなど、税込み価格しかないものについては、そのまま税込みで表記しました。混同を避けるため、それぞれの金額には「税別」「税込み」も併記しました。
2018年2月号


 
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元気に生きる!
おとなの病気予防

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心と体を守る
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特集2:おとなの将棋観戦.../
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特集2こんな人の末路/
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特集2:大相撲ナウ!2017秋/
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特集2:歴史薫る芸術の聖地 ベルギー・オランダへ/
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