「最近どうも疲れ気味」、「お腹がちょっと出てきた」、「身体だけじゃなく、心も疲れている」・・・。そんな悩みにはスポーツが効くとわかってはいるが、早朝ジョギングやジムのマシーン・トレーニングはどうも退屈で気乗りしない・・・。それなら「格闘技」で身体と心を作り直してみてはどうだろう。
「観るのはいいが、自分でやるとなると厳しそうだし、痛そうだ」と、不安に思う人も多いだろう。しかしそれは昔の話。最近では格闘技の初心者を対象に、無理なく安全、かつ理論的なトレーニングメニューを用意しているジムや道場が増えている。子供や女性も気軽に通っているから、雰囲気も明るい。
身体の強化やストレス解消だけなら他のスポーツでも叶うが、1対1で相手と向き合う精神力や集中力の強化、さらには護身術の習得など、格闘技ならではのメリットも多い。
格闘技の世界へ一歩足を踏み出してみよう！
文＝高橋 佳奈江
