このままほっておいてしまうと、大きな怪我につながるところか競技を続けられなくなってしまう、そんな可能性もあります。練習が好きで時にはオーバートレーニングになりがちな私。それはそれでいいとして、終わったら練習した分だけ時間をかけて、ストレッチで体をほぐさないとダメです。
はい、十分にわかっております。
自覚しております。
ただ実行につながっていません。
これからのオフシーズンを利用して“身体のケア”を積極的に入れていきたいと思います。目指せ柔軟なボディ。長く運動を続けるためには身体のケアも練習以上に大切ですね。
わかっているんですけどね…。
リサ ステッグマイヤー（Risa Stegmayer）
1971年9月25日アメリカ・インディアナ州生まれ。天秤座・B型。上智大学比較文化学科日本語日本文化学科卒業。テレビ、ラジオ、CM出演のほか、得意の語学を活かしたMCや執筆など、活動は多岐にわたる。趣味はトライアスロン、音楽鑑賞、読書など。現在、日本トライアスロン連合 国際広報委員を務める。オスカープロモーション所属。公式ブログ「Risa's ジャーナル」では毎日の日記を公開中。
