たまには“ナマケモノ”になる
今回の体調不良は今までの中で一番“ちゃんとしなきゃ”と思わせてくれた身体の信号です。年齢とともに体力が衰えてくるのも事実ですし、体質が変わったりライフスタイルが変わったりもします。これは誰もが直面しなければいけないことだと思います。私も30代後半になり改めて、身体がこんなに大切なものと改めて実感しました。健康的に40代、50代、60代、70代、80代・・・、を迎えるためには今が大事！
ということで、ここでリサ・ステッグマイヤーライフスタイル改善！をここにて誓い（願い？）ます！！
・仕事が忙しい時は練習を休む
・夜遅い時は朝、ゆっくりする
・食事はきちんとバランスよく摂る
・睡眠時間をちゃんと確保する
・リラックスする時間を作る
・焦らない、欲張らない
好きな運動、好きな仕事、そして大好きな家族と長く付き合うように自分のことも大切にしないと。
たまには“ナマケモノ”になることも大事ですよね。
リサ ステッグマイヤー（Risa Stegmayer）
1971年9月25日アメリカ・インディアナ州生まれ。天秤座・B型。上智大学比較文化学科日本語日本文化学科卒業。テレビ、ラジオ、CM出演のほか、得意の語学を活かしたMCや執筆など、活動は多岐にわたる。趣味はトライアスロン、音楽鑑賞、読書など。現在、日本トライアスロン連合 国際広報委員を務める。オスカープロモーション所属。公式ブログ「Risa's ジャーナル」では毎日の日記を公開中。
