関東から近畿を中心に各地で梅雨入りしたようです。
東京も連日の雨で屋外でのトレーニングがなかなかできません。ま、こういう時こそ入念にストレッチをしたり、今年に入ってから一度もやっていないウエイトトレーニングなどを行ったりしたいと思います。雨の日は結構良い休養日にもなったりしますよね！
さて、先日、またまたトレイルランニングに行って来ました。前々回の「ワンダフルスポーツ」ではトレイルランニングについて書かせて頂きましたが、皆さん読んで頂けました？
あのレースは久しぶりのトレイルラン、というだけでなくランニングすること自体、4月の宮古島トライアスロンレース以来…、という有様でした。辛い5時間半のランニングの後に待っていたのは、一週間程のさらに辛い筋肉痛でした（笑）。いや〜あの筋肉痛は人生の中のベスト3に入りますね！ 本当、日常生活にかなり支障を来たしました。でも、人間って不思議なもので時間が経てばそんな辛さや痛みを忘れてしまうんですよね。
今回も前回同様、高尾山でのランニングでした。都心から電車で1時間ほどで行けるということもあって、ハイカーやランナーにとっては人気のスポットです。また高名な格付け誌“ミシュラン”で取り上げられたこともあって、最近の高尾山は混雑ぶりを増しています。今回は雲一つない晴天ということもあって、場所によっては人間渋滞が起きていました。なかにはサンダルで山を登ろうとする人も！？ すごいですね。無謀というか、危険というか、山に行く時は最低限、靴だけはちゃんとしたものを履かないと怪我につながることもありますから気をつけて欲しいものです…。こんな人ごみで怪我をしたら、自分だけでなく周りの人々にも大迷惑ですから！
