痛い！
痛い！
とても痛いです！
先週は“寒い”、今週は“痛い”の一週間です。
週末、トライアスロン仲間と一緒に高尾山でトレイルランニングをしました。以前もこのコラムでご紹介させて頂きましたが、トレイルランニングとは山の中を走るトレーニングで、最近、注目度も上がっているアウトドアの競技です。
かく言う私も1年程前に友達の勧めで始めました。苦手だったランニングも山の中のトレイルを走ることによって、苦手意識がなくなり好きになりました。アスファルトで走るより、土の上を走った方が断然足に優しいし、楽しい。もちろん石や根っこ、段差に意識して気をつけたり、急な登りや下りがあったりと、とてもハードなところもありますが、山の中を走るのは実に気持ちいいです！一度経験してしまうと病みつきになります。近くに山があればきっと私もしょっちゅう山に行っていると思います。特に今の季節は新緑が美しい。マイナスイオンの中を走ると元気になります。
