リサ・ステッグマイヤーが、ジョギングやロードバイク、トライアスロンなど、自ら実践している日々のスポーツの体験を通して、健康的な体作りのヒントをお届けします。
- 第103回 大切な人のための人間ドック (2009/04/09)
- 第102回 One Hundred 継続は力なり (2009/04/02)
- 第101回 バンザイ！ WBC＆東京マラソン (2009/03/26)
- 第100回 トライアスロンと講演 (2009/03/19)
- 第99回 球春 (2009/03/12)
- 第98回 2年半ぶりのゴルフに挑戦！ (2009/03/05)
- 第97回 スポーツが教えるMagic Words (2009/02/26)
- 第96回 逆風の中の企業スポーツ (2009/02/19)
- 第95回 フォークとナイフの文化 (2009/02/12)
- 第94回 Just Say No and Give it Up! (2009/02/05)
- 第93回 幸せの処方箋 (2009/01/29)
- 第92回 ラーメンとモチベーション (2009/01/22)
- 第91回 今年はクロールをマスター (2009/01/15)
- 第90回 スポーツは日本を救う (2009/01/08)
- 第89回 2009年はゴルフに挑戦！ (2008/12/25)
- 第88回 目指せ1キロ5分ペース (2008/12/18)
- 第87回 継続は力なり！ (2008/12/11)
- 第86回 ウィンタースポーツと私 (2008/12/04)
- 第85回 環境を“チェンジ”してみる (2008/11/27)
- 第84回 景気が悪い時こそ、スポーツを (2008/11/20)
- 第83回 目標は低く！ 目的は楽しく！ (2008/11/13)
- 第82回 オバマ次期大統領の健康法 (2008/11/06)
- 第81回 食欲の秋をどう乗り切るか (2008/10/30)
- 第80回 目指せ柔軟ボディ！ (2008/10/27)
- 第79回 金融危機と自転車 (2008/10/16)
- 第78回 “こんな時（年！？）もあるさ” (2008/10/09)
- 第77回 ハワイセンチュリーライドに参加して (2008/10/02)
- 第76回 スローな生活 (2008/09/25)
- 第75回 ゲンキリサ (2008/09/18)
- 第74回 グッタリサ (2008/09/11)
- 第73回 ライフスタイル改善 (2008/09/04)
- 第72回 オリンピックを振り返って (2008/08/28)
- 第71回 アントワープレースに初挑戦 (2008/08/21)
- 第70回 北京五輪で楽しみなこと (2008/08/07)
- 第69回 夏の誘惑の落とし穴 (2008/07/31)
- 第68回 あなたは何を考えていますか？ (2008/07/24)
- 第67回 暑い中でのトレーニング対策 (2008/07/17)
- 第66回 スポーツもお洒落に (2008/07/10)
- 第65回 好きなことを嫌いになる前に (2008/07/03)
- 第64回 スポーツと足の爪 (2008/06/26)
- 第63回 最大の敵は紫外線 (2008/06/19)
- 第62回 アスリートは“歯が命” (2008/06/12)
- 第61回 備えあれば憂いなし (2008/06/05)
- 第60回 なぜ水泳が得意になったのか (2008/05/29)
- 第59回 トレーニングのためのトレーニング (2008/05/22)
- 第58回 海外のトレーニング環境 (2008/05/15)
- 第57回 QOLを高めるために (2008/05/08)
- 第56回 休養も練習のうち (2008/05/01)
- 第55回 イライラからニコニコに！ (2008/04/24)
- 第54回 試合前のイライラ、どうしていますか？ (2008/04/17)
- 第53回 「トレーニング日記」の効用 (2008/04/10)
- 第52回 リサのロードバイク練習法 (2008/04/03)
- 第51回 驚くほど楽しいローラー台練習 (2008/03/27)
- 第50回 複数で練習するメリット (2008/03/19)
- 第49回 ひとりで練習、みんなと練習 (2008/03/13)
- 第48回 花粉の季節のトレーニング (2008/03/06)
- 第47回 身体のメンテナンス (2008/02/28)
- 第46回 東京マラソンを走り終えて (2008/02/21)
- 第45回 目標タイムの考え方 (2008/02/14)
- 第44回 食の安全について考える (2008/02/07)
- 第43回 マラソンへの挑戦 (2008/01/31)
- 第42回 シューズのチェックをしていますか？ (2008/01/24)
- 第41回 レース中のペース配分 (2008/01/17)
- 第40回 今年の抱負は何ですか？ (2008/01/10)
- 第39回 「睡眠」のための時間管理術 (2007/12/27)
- 第38回 目を守る“Eye Protection” (2007/12/20)
- 第37回 「ハンガーノック」にご注意！ (2007/12/12)
- 第36回 スタンドアップパドルボードに挑戦！ (2007/12/06)
- 第35回 “太る季節”をどう乗り切るか (2007/11/29)
- 第34回 集中力の大切さ (2007/11/22)
- 第33回 何事もバランスが大事 (2007/11/15)
- 第32回 寒さに負けない練習のコツ (2007/11/08)
- 第31回 体重を維持する方法 (2007/11/01)
- 第30回 たまには応援してみませんか？ (2007/10/25)
- 第29回 ウェアの工夫で寒さを防ぐ (2007/10/18)
- 第28回 安全にスポーツを行うために (2007/10/11)
- 第27回 怪我を防ぐ準備術 (2007/10/05)
- 第26回 リサ流・怪我の予防法 (2007/09/28)
- 第25回 レース前の食事メニュー (2007/09/20)
- 第24回 1週間のトレーニングメニューを公開！ (2007/09/13)
- 第23回 試合前の調整法 (2007/09/06)
- 第22回 世界陸上、観ていますか？ (2007/08/30)
- 第21回 理想的なバケーション (2007/08/23)
- 第20回 水分を上手に取る方法 (2007/08/10)
- 第19回 怪我との付き合い方 (2007/08/02)
- 第18回 夏風邪の予防 (2007/07/26)
- 第17回 雨の日エクササイズ (2007/07/19)
- 第16回 アクティブ・リラクゼーション術 (2007/07/12)
- 第15回 レースの後の過ごし方 (2007/07/05)
- 第14回 レース前の準備が完走につながる (2007/06/28)
- 第13回 スポーツデビューに年齢は関係ない！ (2007/06/21)
- 第12回 ビフォアケア・アフターケアの大切さ (2007/06/14)
- 第11回 栄養補給の大切さ (2007/06/07)
- 第10回 ウエイトトレーニングで筋肉を引き締める (2007/05/31)
- 第9回 リサ流・観光トレーニング (2007/05/24)
- 第8回 旅先の誘惑に注意！？ (2007/05/17)
- 第7回 トレイルランニングをご存知ですか？ (2007/05/10)
- 第6回 雨天のトレーニングは工夫次第 (2007/04/26)
- 第5回 空き時間の上手な使い方 (2007/04/19)
- 第4回 積極的休養のススメ (2007/04/12)
- 第3回 “リサ式”時間の作り方 (2007/04/05)
- 第2回 走る楽しさを見つけよう！ (2007/03/29)
- 第1回 “ノルマフリー”エクササイズの勧め (2007/03/20)
