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「自律神経が整う」とうたう音楽、枕、塗り絵などが次々と発売。今や自律神経は健康業界のバズワードだ。体を興奮・緊張させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」で構成され、2つのバランスが崩れるとさまざまな不調・疲労が顕在化する。特に年齢が上がると副交感神経の動きが悪くなるといわれ、交感神経優位になりがちだ。

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