連日の猛暑が一段落したとはいえ、まだまだ油断がならないこの時期。「体がだるい」「眠れない」というのは、もしかしたら夏の疲れを引きずっているのかもしれない。そこで今回、ビジネスパーソンのための夏バテ解消術を紹介する。夏バテの原因を知り、打開策を講じることで、心も身体もスッキリ秋モードに切り替えよう。

（文／中山暉予）

夏バテのメカニズム　どうして夏バテになるの？ 夏バテ撃退に良い食べ物、グッズ　コレが効く！