使い方自由自在! “ながら族”に最適 「エアーストレッチステッパー」

フィットバランス「エアーストレッチステッパー」(エアーポンプ付き)2980円(富士パックス)(サイズは37.5×33.5×6cm、素材はポリ塩化ビニール、耐荷重100kg)
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表面は凸凹になっている
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裏面は渦巻き模様
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立ってバランス運動
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 空気の入った足型のデザインは、まるでスパやエステにありそうなリラックス系のグッズのように見えるが、これが想像以上に万能グッズ。

 表は凸凹、裏は渦巻き模様になっている。まずは、表面の上に立って重心をとりながらアキレス腱をのばしたり、ステップ運動や両足を乗せてバランス運動。裏返し、今度はこの上に座ると、ゆらゆらと動いてバランスボールの役割をする。イスの上に置けばクッションとしても使用可能。表の凸凹面の上に膝で立てばインナーマッスルや太ももにも効果がある。付属のポンプで空気量の調節が可能なので、空気量を多くすれば弾力が強くなり、運動量も増す。

 このステッパーの人気の秘密は、歯を磨きながら、テレビを見ながら、読書しながらなど、何かをしながらエクササイズできることだ。運動のために特別に時間を割く必要もないので、忙しいビジネスパーソンにおすすめ。

座ってお尻の筋肉をほぐしながらバランスをとる
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バランスボールと同じ運動効果もある
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