「太っているとロクなことがない。昔は、貫禄の象徴だったが、今は自己管理ができない病気寸前の人。運動しろというけれど、簡単にできたら苦労しない。腹はホントにへこむのか、効率良く鍛えるなんてできるのか」――そんなあなたに代わり、腹凹にまつわる都市伝説を解明する。腹凹ヒントが満載だ！

（取材・文／なかよくオフィス　イラスト／北村ケンジ）

※この記事は、『日経ヘルス・フォーメン』から転載したものです。

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