今回の「男のダイエット戦記」は、ダイエットには欠かせない「カロリー計算」について紹介しよう。面倒なカロリー計算を助けてくれるツールをいくつかピックアップしたので参考にしてほしい。また、3月2日から始まり、すでに1カ月が経とうとしている挑戦者たちの様子はどうだったのか。こちらにも注目だ。

 摂取カロリーを抑えられたらダイエットは成功する。分かっていても、実行するのは大変だ。「ついつい食べ過ぎてしまう」「仕事で酒の席が多く、カロリーオーバーしてしまう」「忙しくて運動できない」など、数々の“イイワケ”があるだろう。

 「食べたもののカロリーが分からないから計算できない」というのもその一つ。しかし、これこそまさに“イイワケ”なのだ。なぜなら、今では多くの食品にしっかりとカロリーが表示されており、さまざまな食品のカロリーが分かる「カロリーブック」や、ウェブ上で簡単にカロリー計算ができるサイトも数多く存在しているからだ。と言いつつ、私も記録開始当初はしっかりとカロリー計算をしていたが、いつしかやめてしまっている……。そこで今回は、疎かにしてしまいがちな「カロリー計算」を助けてくれる便利ツールを紹介しよう。

(文/前田和之=AGITO)

★★★gooからだログ「男のダイエット戦記」コミュニティも、挑戦者急増中!★★★
あなたもコミュニティの一員として、5人の挑戦者をペースメーカーにして200人を超える参加者とともにメタボ脱出を目指しましょう!